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适合吃香蕉的患者有哪些哪些患者吃香蕉对病

2019/06/19 来源:石家庄信息港

导读

香蕉这种水果食物,其中还含有丰富对健康有利的营养成分,适当吃香蕉能够为健康带来不少的好处,但是吃香蕉也有许多禁忌要注意,如果吃香蕉的方式不当

  香蕉这种水果食物,其中还含有丰富对健康有利的营养成分,适当吃香蕉能够为健康带来不少的好处,但是吃香蕉也有许多禁忌要注意,如果吃香蕉的方式不当,也很容易导致健康出现问题。正确的吃香蕉对一些疾病也是有防治功效的哦。

  1、适合吃香蕉的疾病

  1.高血压和中风:

  香蕉含大量的钾,但盐分比较低,而且有抑制血管紧张的作用,是理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研究证实:连续一周每天吃两根香蕉,可使血压降低10%;发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出,如果平时多吃点香蕉,中风死亡的几率会降低40%。

  2.便秘:

  缓解这一不可为外人所道的痛苦,可能是香蕉为人所知的效用。付金如解释说,这是因为香蕉所含的食物纤维很多,可以帮助刺激肠蠕动,特别对老人来说更是大有裨益。

  3.免疫力低下:

  由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,这就增强了“香蕉族”自身的免疫力,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为你的身体保驾护航。

  4.贫血:

  应对这一女性朋友的常见病,香蕉也能大显身手。付金如认为,香蕉的含铁量很高,且富含胡萝卜素,因此能刺激血液内血红蛋白的产生,有助于减轻贫血症状。

  5.皮肤病:

  香蕉富含维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤裂口十分有效,而且还能令皮肤光润细滑。特别是将香蕉皮贴敷在皮肤之上,有止痛、消除溃疡的作用。

  6.胃灼热:

  香蕉能保护人的胃黏膜,减少胃酸的分泌,因此胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品,因此切忌过量。

  7.抑郁症等心理疾病:

  香蕉素来有“快乐水果”之称,荷兰科学家研究认为:营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心。而且,睡前吃香蕉,还有镇静的作用。

  不过,香蕉虽好,过犹不及,每天吃根就可以了。特别是因为香蕉含有很高的糖分和钾(会通过肾小管排出),血糖高者和肾功能不全者一定要少吃。

  2、香蕉的选购技巧

  1.观色:皮色鲜黄光亮,两端带青的为成熟适度果;果皮全青的为过生果;果皮变黑的为过熟果。

  2.手捏:用两指轻轻捏果身,富有弹性的为成熟适度果;果肉硬结的为过生;易剥离的为过生果;剥皮粘带果肉的为过熟果。

  3.口尝:入口柔软糯滑,甜香俱全的为成熟适度果;肉质硬实,缺少甜香的为过生果;涩味未脱的为夹生果,肉质软烂的为过熟果。

  购买香蕉时,人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟,起来果肉硬而带涩味,香气不能充分散发出来。如即买即食,可凭眼看和手捏来选购成熟适度的香蕉。应该挑选那些黄黑泛红、稍带黑斑,其皮上有黑芝麻点(人们常说的广东芝麻香)、表皮有皱纹的香蕉。香蕉捏时觉得有软熟感的其味必甜,且果肉淡黄、纤维少、口感细嫩,带有桂花香。

  相信了解了吃香蕉对一些疾病的好处,会更加喜爱吃香蕉的,不过香蕉的禁忌也不能忽视,并非所有人都是适合吃香蕉的,这样才能避免香蕉对健康带来不利的影响,同时利用香蕉的功效,对一些疾病进行预防,可以为健康带来许多的好处哦。

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